エンディングノートの書き方と選び方｜親に勧めるときの確認ポイント

2026年4月3日 最終更新日時 : 2026年6月30日 shinshin-guide

エンディングノートの選び方

エンディングノートは書店・ネット・100円ショップなど様々な場所で入手できます。選ぶポイントは次の通りです。

特に大切なのは「書き始めること」。完璧なノートを選ぼうとして先延ばしにするより、今手元にあるノートに書き始めることの方が価値があります。

子どもが親にエンディングノートを勧めるコツ

「エンディングノートを書いてほしい」と直接言うと、「縁起でもない」と嫌がられることがあります。以下のような伝え方が効果的です。

• 「私が買ったから一緒に書いてみよう」と自分も書く姿勢を見せる
• 「お父さんの話を記録に残したくて」と家族の歴史を残す目的で話す
• 「プレゼントとして渡す」と帰省のタイミングにエンディングノートを贈る
• 「書いておくと自分もスッキリするよ」という声もよく聞くと伝える

最初は「自分の好きなものリスト」や「人生で楽しかったこと」など、軽い内容から書き始めてもらうのが一つの方法です。

📎 あわせて読みたい：遺言の準備も気になる方は 親の遺言がスマホで作れる？デジタル遺言制度 を参考にどうぞ。

📎 あわせて読みたい：まず気軽にエンディングノートを始めたい方は、当サイト独自の 無料テンプレート（21項目・印刷OK） をご利用ください。

よくある質問（FAQ）

Q. エンディングノートはどこに保管する？

書いた本人にしかわからない場所に保管しても意味がありません。信頼できる家族に場所を知らせておくか、「引き出しの中」「本棚の〇番目」など、家族が探せる場所に置いておきましょう。緊急連絡先のメモと一緒に保管するのも有効です。

Q. 定期的に更新する必要がある？

はい。銀行口座・保険・連絡先などは変わることがあるため、年に1回程度の見直しを選択肢になります。誕生日や元日など「更新の機会」を決めておくと継続しやすいです。

Q. 遺言書とエンディングノートはどちらが必要？

財産分割で揉める可能性がある場合は遺言書（特に公正証書遺言）が必要です。一方、「気持ちや希望を伝えたい」という目的ではエンディングノートが適しています。財産がある程度ある場合は両方を作成するのが理想的です。

まとめ：「書かないより書く」が最も大切

• エンディングノートは法的効力はないが、家族の負担を大きく減らす
• 書く内容は「財産・デジタル・医療・葬儀・家族・自分史」の7項目が基本
• ノートの選び方より「書き始めること」が重要
• 子どもが親に勧めるときは、プレゼントとして渡すか、一緒に書く姿勢を見せる
• 年に1回の定期更新を習慣にしよう

エンディングノートは「死に向けた準備」ではなく、「今の自分の気持ちを整理して大切な人に伝えるためのもの」です。親が元気なうちに一冊始めてもらうことが、家族全員の安心につながります。

🏦 関連：親が認知症になる前にやるべき銀行口座対策｜凍結リスクと家族信託・任意後見 — 口座凍結のリスクと対策もご確認ください。