エンディングノート無料テンプレート｜印刷して使える21項目と書き方

エンディングノート無料テンプレートは、最初から全部を埋めようとすると手が止まりやすくなります。親に渡す場合も、自分で書く場合も、まずは家族が探すのに困る情報から少しずつ書けば十分です。

すぐに使う方へ：無料PDFを開く・保存する（A4・3ページ）。印刷せずに内容を確認する場合は、下の21項目もそのまま読めます。

エンディングノートが必要な3つの理由

• 家族の負担を減らす：もしものとき、どの銀行に口座があるか・誰に連絡すべきか・葬儀の希望はあるか——これが書かれているだけで、家族が確認しやすくなります。
• 自分の意思を残す：法的効力はなくても、家族が判断に迷ったときの羅針盤になります。
• 今の自分を整理できる：書く過程で、自分の人生・財産・人間関係を棚卸しできます。

エンディングノート無料テンプレートの印刷・使い方

1. 無料PDFを保存してA4で印刷する（A4・3ページです）
2. 書ける項目から書く（全部を一度に埋めなくても大丈夫です）
3. 家族へ置き場所を伝える（内容ではなく、保管場所だけの共有でも構いません）
4. 年に1回見直す（誕生日や年末など、決まった日に更新します）

無料テンプレートの形式・選び方・保管方法

形式	無料PDFはA4・3ページです。紙へ印刷して手書きでき、印刷前に画面で内容も確認できます。
選び方	初めて書く方や、家族が急に困る情報だけを残したい方に向いています。より詳しい自分史や思い出まで書きたい場合は、市販品も選択肢です。
保管方法	封筒やファイルに入れて置き場所を決め、信頼できる家族へ場所だけ伝えます。暗証番号やパスワードそのものは書かず、確認方法を別にします。

印刷操作で迷う場合は、スマホ・コンビニ・自宅プリンターで印刷する方法を確認してください。

【無料テンプレート】そのまま使える21項目

手書きで使う場合は、下のPDFを保存して印刷するか、ページ内の印刷ボタンを使えます。PDFはA4・3ページで、登録は不要です。スマホからの印刷手順は印刷方法の記事で確認できます。

エンディングノート無料テンプレートPDFを開く・保存する（A4・3ページ）

エンディングノートの記入例｜離れて暮らす親に書いてもらう場合

ここでは、東京都内に住む50代の子どもが、地方で暮らす高齢の親にエンディングノートを書いてもらう場面を想定します。内容はすべて架空の例です。

このケースでは、最初から財産や相続の話を細かく聞くよりも、病院・連絡先・書類の場所など、生活に近い項目から書いてもらう方が始めやすくなります。

項目	記入例	子どもが確認したいこと
緊急連絡先	最初に連絡してほしい人：長女 美香。つながらないときは弟の健一へ。近所では、向かいの田中さんに声をかけてよい。	誰に最初に連絡するか。近所で頼れる人がいるか。
通院・薬	内科は駅前のクリニック。薬は朝食後に2種類。お薬手帳は台所横の引き出し。	病院名よりも、お薬手帳や診察券の場所が分かるか。
重要書類	保険証券は寝室の整理だんす上段。通帳は茶色の書類ケース。印鑑は別の小箱に保管。	書類と印鑑を同じ場所にまとめすぎていないか。
スマホ・デジタル	スマホ会社は〇〇。料金明細は紙で届く。暗証番号はここには書かず、保管場所だけ家族に伝える。	パスワードをノートに直接書かないこと。
葬儀・供養の希望	できれば家族だけで静かに見送ってほしい。お墓のことは、子どもたちで相談して決めてよい。	強い希望か、家族に任せたい希望かを分けて聞く。
家族へのメモ	古いアルバムは残してほしい。着物は無理に残さなくてよいが、気に入っている数枚だけ見てほしい。	捨てる前に確認したい物があるか。

このように書いておくと、子どもは「何を探せばよいか」「誰に連絡すればよいか」を確認しやすくなります。反対に、口座番号や暗証番号などは、エンディングノートにそのまま書かず、保管場所や確認方法だけを残す方が進めやすくなります。

財産の分け方をきちんと決めたい場合は、エンディングノートだけで済ませず、遺言書や専門家への相談も検討しましょう。エンディングノートは、家族が困りやすいことを見える化するためのメモとして使うのが現実的です。

• スマホ・コンビニ・自宅プリンターで印刷する方法
• 親の保険証書・通帳・重要書類チェックリスト
• 親のスマホ・パスワードが分からないと困る前に確認したいこと

書き方のコツ5つ

• ① 軽い項目から書く：いきなり「葬儀の希望」は重い。基本情報や連絡先リストなど書きやすいところから。
• ② 鉛筆で書く：気持ちが変わったら消せる。ボールペンで書くと「決定的」になり、続かない原因に。
• ③ 完璧を目指さない：書けない項目は空欄でOK。「8割書けた」で十分意味があります。
• ④ 家族と話しながら書く：1人で書くと「これでいいのかな」と止まる。家族の意見も参考に。
• ⑤ 年1回見直す：誕生日・年末など、決まった日に開いて更新する習慣を。

やってはいけない3つのこと

NG1：パスワードを直接書く

銀行の暗証番号やSNSのパスワードを直接書くのは厳禁です。紛失・盗難リスクがあります。代わりに「パスワード一覧はこの場所にある」というメモだけ残します。

NG2：誰にも保管場所を知らせない

「いざというとき家族が見つけられない」がまず起こりやすい困りごとです。少なくとも1人、信頼できる家族に保管場所を伝えておきましょう。

NG3：法的に有効な遺言と勘違いする

エンディングノートに「全財産を長男に」と書いても、法的拘束力はありません。財産分与について法的な効力を持たせたい場合は、別途遺言書の作成を検討する必要があります。

テンプレを使った後にやること

書き終えたら、家族が必要なときに見つけられる状態へ整えます。全部を一度に進めず、次の3つで十分です。

• 置き場所を共有する：内容を見せにくい場合も、保管場所は信頼できる家族へ伝えます。
• 年に1回見直す：連絡先、通院先、契約先など、変わった項目だけ更新します。
• 関連書類とつなぐ：通帳・保険証書・契約書の場所をノートへ書きます。

次に確認するなら、迷っている内容に近いものを1つだけ選びましょう。

• 書類の場所が分からない：親の重要書類チェックリスト
• スマホや契約先が心配：スマホ・パスワードの確認方法
• 親へどう切り出すか迷う：親に終活を切り出す言い方

よくある質問（FAQ）

Q. エンディングノートを渡しても、親が書いてくれない時はどうすればいいですか？

すぐに全部を書いてもらおうとせず、まずは連絡先、通院先、薬、保険証や年金関係の書類の場所など、生活に近い項目だけ一緒に確認します。「書いて」ではなく「家族が困らないように、ここだけ教えて」と伝えると話しやすくなります。

Q. 空欄が多いままでも、エンディングノートは意味がありますか？

意味があります。すべてを埋めることより、家族が探しにくい情報を少しでも残すことが大切です。空欄が多い場合は、次の帰省や通院のタイミングで1項目ずつ追記する形でも十分役立ちます。

Q. エンディングノートに、価値が分からない持ち物の欄は必要ですか？

あると家族が確認しやすくなります。着物、時計、カメラ、骨董品、ブランド品など、残したい物や確認してほしい物を書ける欄を作っておくと、片付けの時に迷いにくくなります。

Q. エンディングノートにスマホやサブスクの契約先は書いた方がいいですか？

会社名、支払い方法、問い合わせ先、保管場所だけでも書いておくと家族が確認しやすくなります。パスワードをそのまま書くのではなく、確認方法や保管場所を分けて残す形が無難です。

Q. 無料テンプレートを書いた後、家族とは何を話せばいいですか？

まずは通帳や保険の場所、葬儀やお墓で避けたいこと、実家の物で残したい物を話すと進めやすいです。すべてを決める必要はなく、家族が困りやすい項目から共有するだけでも十分役立ちます。

Q. 無料テンプレートは印刷して使えますか？

はい。ページ内の「このテンプレートを印刷する」ボタンから、A4用紙に印刷して手書きできます。スマホでも読めますが、家族で共有したい場合はパソコンから印刷して使うと確認しやすくなります。

Q. このテンプレートは何歳から書けばいいですか？

年齢制限はありません。30代・40代でも、健康なうちに書いておくと家族が確認しやすくなります。年齢で区切らず、連絡先や書類の場所など、書きやすい項目から始めるとよいでしょう。

Q. 親に書いてもらいたいけど、嫌がられそうです

「親孝行として渡す」「自分（子）も書いているから一緒に書こう」と切り出すと角が立ちにくいです。具体的な会話例は 親に終活を切り出す方法5選 をご覧ください。

Q. 市販のエンディングノートと、このテンプレート、どちらがいい？

最初の1冊はこのテンプレートで十分です。市販品は項目が多く、書き始めるハードルが高くなりがち。21項目に絞ったテンプレで「書く習慣」を作ってから、必要に応じて市販品に移行するのが一つの方法です。市販品の選び方は エンディングノートの書き方と選び方 で解説しています。

Q. 書いた内容を家族に見られたくない部分があります

パスワードや個人的なメッセージは、別の場所に分けて保管しても問題ありません。「このノートには金融情報のみ／個人的なメッセージは別の封筒に」など、分割管理が一つの方法です。

Q. エンディングノート無料テンプレートを印刷した後、最初に書くページはどこですか？

最初は、緊急連絡先、かかりつけ医、重要書類の保管場所から書くと進めやすいです。葬儀や財産の希望まで一度に書こうとすると止まりやすいため、家族が急に困りやすいページだけ先に埋めましょう。印刷方法で迷う場合は、エンディングノートを印刷する方法も確認してください。

Q. 親に無料テンプレートを渡す時、どのように説明すればいいですか？

「終活だから書いて」ではなく、「急な入院や手続きで困らないように、連絡先だけ一緒に確認したい」と伝える方が受け取ってもらいやすいです。親が身構える場合は、親に終活を切り出す言い方を参考に、まず一つだけ聞く形にしましょう。

まとめ：完璧より「書き始める」ことから

エンディングノートは、書いた量よりも「書き始めた」という事実そのものに価値があります。21項目すべて埋まらなくても、書けた項目のぶんだけ家族が助かります。

このテンプレートを印刷して、今日、1項目だけでも書いてみてください。小さな記録でも、家族が将来迷ったときの手がかりになります。

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